در این روزها وارد هر مکانی شویم و صحبت به سمت تناسب اندام برود بالاخره از چند نفر خواهید شنید که ” چی بخورم لاغر شم؟ کدوم چربیسوزی بهتره ؟؟!!!” و جالب اینجاست که این افراد الزاما دارای اضافه وزن نیستند!!!! بهترین جواب به این افراد این است که ” برای داشتن بدنی سالم به ابن فکر کن که همه ی مواد غذایی در هرم غذایی را به اندازه بخوری و مهمتر از آن تحرک داشته باشی “.
برای رسیدن به تناسب اندام باید روش زندگی خود را اصلاح کنید در این حالت علاوه بر اندام ظاهری زیبا ، از درون هم دارای تنی سالم خواهید بود که در زمان میانسالی و سالمندی بهترین پس انداز هر فردی به حساب میاید.
برای اینکه بهتر بتوانید تصمیم بگیرید در ادامه توضیح کوتاهی درباره چربی سوزها میدهیم.
چربیسوز و محتویات آن
چربیسوزها شامل قرصها و مکملهایی است که با تبلیغ افزایش متابولیسم،به راحتی در اختیار متقاضیان قرار میگیرد. این یعنی با مصرف این فزصها و مکملهای چربیسوز بدون هیچ زحمتی کالریسوزیتان افزایش یافته و چند کیلویی کاهش وزن خواهید داشت .
چربیسوزهادارای تنوع بسیار زیادی است، بنابراین محتویات آنها بستگی به نوع آن داشته ولی بهطور کلی این چربیسوزها حاوی عصاره چای، کافئین، سرکوبکننده اشتها و موادی است که باعث افزایش جریان خون میشود. بهطور کلی از هر چیزی برای افزایش انرژی، جریان خون و سرکوب اشتهایتان استفاده خواهند کرد ولی اغلب فرمول استفاده شده در این مواد پیچیده است.
وقتی چربی سوز میخورید چه اتفاقی در بدنتان میافتد؟
چنانچه چربیسوز مصرفیتان حاوی مواد سرکوبکننده اشتها باشد، حتما میل شما به غذا خوردن نیز کمتر خواهد شد. معمولا در طول دوره مصرف چربیسوزها احساس میکنید که انرژیتان بیشتر شده و تحرک بیشتری خواهید داشت؛ بنابراین جریان خونتان افزایش یافته و به صورت متوسط چهار تا پنج درصد متابولیسم بدنتان نیز افزایش خواهد یافت.
خوردن چربیسوزها واقعاً موثر است؟
جواب به این سؤال، کار راحتی نیست، مهمترین بخش این است که چربیسوزی که مصرف میکنید باید حتما استاندارد باشد و وزارت بهداشت یا سازمان غذا و دارو این چربیسوز را تأیید کرده باشند. مراقب باشید و تنها به تبلیغات و تصاویر ارائه شده توسط شرکتهای فروشنده اعتماد نکنید، چون در صورت تقلبی بودن، اصلاً مشخص نیست که داخل این چربیسوزها از چه مادهای استفاده شده است. متاسفانه مطالعات بسیاری در زمینه چربیسوزها صورت گرفته که نشاندهنده آسیبزا بودن این مواد بوده و نیز موجب آسیبدیدگی کلیه و خطرات جدی دیگر برای افراد مصرف کننده بوده است؛مثلا افدرین که در بسیاری از مکملهای کاهش وزن یافت میشود، عوارض جانبی بسیار وحشتناکی داشته که حتی ممکن است فرد را تا پای مرگ ببرد.
در مورد چربی سوزها بیشتر بدانید
۱ نقش ورزش و تغذیه در لاغری و رسیدن به تناسب اندام ۹۰ درصد است؛ چربیسوز نیز میتواند تنها ۲۰ درصد اثرگذار باشد.
۲ بهتر است توقع نداشته باشید که در طول یک شب انباشته چربی سالها را با یک قرص چربی سوز از بین ببرید و به نتیجه دلخواه خود برسید.
۳ تصور درستی نیست اینکه هرچقدر مقدار مصرف چربیسوزها را بیشتر کنید، قطعاً اثر بیشتری هم خواهید گرفت.
۴ چربیسوزها حاوی کافئین هستند، عوارض مصرف زیاد کافئین افسردگی و بیحالی همیشگی است.
۵ چربیسوزها معجزه نمیکنند.
حرف آخر چربیسوزی…
اگر ورزش کنید و رژیم غذایی خود را رعایت کنید مطمئن باشید با گذر زمان بهترین نتیجه را خواهید گرفت بهتر است قبل از خرید این قرصها و مکملها حتماً با پزشک مشورت کنید، زیرا گاهی اوقات این مواد به جای اینکه برایتان مفید واقع شود، ممکن است بیشتر باعث ضرر مالی و سلامتی شما بشود. به یاد داشته باشید سلامتی را هدف خود قرار دهید.
(جیلیان مایکلز)
