شما هم مشکل کمر درد ، همزمان با چاقی شکم دارید؟
admin
زمانی که شما چاق هستید و شکم بزرگ میشه و جلو میاد ، دوتا مشکل در ساختار ستون فقرات به وجود میاد.
از یک طرف، بدن برای این که بتونه تعادلش رو حفظ کنه، مهره های قسمت بالایی ستون فقرات در قسمت سر و سینه به سمت عقب متمایل میشه
از طرف دیگه رباط ها و مهره های کمری به سمت جلو کشیده میشه
این تغییرات باعث ایجاد ساختار ناهنجاری در بدن میشه که ممکن است باعث کمردرد بشه.
پس اگر کمردرد دارین فقط دنبال حرکات تقویتکننده فیله کمر یا اصلاحی نباشید ، چون اگر فقط با حرکات ورزشی فیله کمر را تقویت کنید و ناهنجاری بدن را برطرف کنید ، مشکل شما که بزرگی شکم است حل نشده و باز هم بدن را به سمت ناهنجاری اسکلتی متمایل میکنه.
بنابراین بهترین روش اینه که هم زمان با ورزش و اصلاح ناهنجاریهای ستون فقرات و تقویت فیله کمری از رژیم غذایی مناسب جهت از بین بردن چاقی هم استفاده کنید تا فشار را از روی کمر بردارید تا در آینده دچار کمر درد نشوید.
