به نظر شما تمرین تی آر ایکس بهتر است یا ورزش با دمبل ؟

۱۵
دی


به نظر شما تمرین تی آر ایکس بهتر است یا ورزش با دمبل ؟

admin

از نظر علم تمرین تی ار ایکس یک ابزار تعادل مقاومتی است و در واقع برای ورزشکاران می تواند یک ابزار عملکردی هم محسوب شود

خلاصه مزایا و معایب استفاده از تی ار ایکس را برای تناسب اندام در افراد عادی:

معایب

تی ار ایکس یک وسیله حرفه‌ای  است و اگر مبتدی باشید و زیر نظر مربی تمرین نکنید مطمئناً آسیب می بینید

مزایا

در هر جایی قابل استفاده است هم به صورت گروهی در باشگاه و هم به صورت انفرادی در خانه

تعادل را به خوبی افزایش می‌دهد حتی می‌تواند به عنوان یک ابزار جدید برای شکست استپ عضلانی کنار بقیه تمرین ها استفاده شود

مقاومت بند تی آر ایکس از وزن خود بدن ایجاد می شود پس به علت مقاومت کمی که در حین تمرین به بدن وارد می شود برای رشد عضله گزینه ضعیف تری نسبت به دگیر دستگاههای بدنسازی است پس کار با دستگاه و وزن آزاد در این موضوع ارجحیت دارد

ارسال دیدگاه

بر روی (من ربات نیستم) تیک بزنید

تماس با ما

info@behtan24.com

میدان فاطمی - جنب جهاد کشاورز - ساختمان ۱۸ - طبقه ۷ - واحد۱۳

۸۸۹۲۴۷۹۸-۹