آیا سیگار کشیدن باعث کاهش در رشد عضلات میشود؟

۰۴
اردیبهشت


آیا سیگار کشیدن باعث کاهش در رشد عضلات میشود؟

admin

بله ، سیگار کشیدن باعث کاهش در رشد عضلات میشود!!!!

ضربان قلب فرد سیگاری ۳۰ درصد تند تر از ضربان قلب فرد غیرسیگاری است یعنی قلب یک سیگاری باید سخت‌تر کار کند تا خون را در تمام بدن به گردش درآورد یعنی خیلی زودتر ظرفیت هوازی تمام شده و در نتیجه استقامت تان کم می شود

 از طرفی چون ریه ها خوب کار نمیکنه عضلات نمی توانند اکسیژن کافی دریافت کنند در نتیجه عملکرد کلی و استقامت آن کم می‌شود و تکرارهای آخر تقریباً غیرممکن خواهد شد

 

سیگار کشیدن به سلول هایی که مسئول تولید تستسترون در بدن هستند آسیب‌میزند و برخی از ژن های مرتبط با تخریب عضله در افراد سیگاری به طور معنی داری بالاتر است. 

در سال ۲۰۰۷ در تحقیقی مشاهده شد که میزان سنتز پروتئین در افراد سیگاری ۳۷% کمتر از افراد غیر سیگاری بود و این یعنی سیگار کشیدن ، رشد عضلانی را تا حدودی مختل کند

پس حتی اگر شما تغذیه و برنامه تمرینی مناسب داشته باشید ولی سیگار بکشید ، سیگار کشیدن می تواند اثر منفی بر سطح پیشرفت شما داشته باشد.

ارسال دیدگاه

بر روی (من ربات نیستم) تیک بزنید

تماس با ما

info@behtan24.com

میدان فاطمی - جنب جهاد کشاورز - ساختمان ۱۸ - طبقه ۷ - واحد۱۳

۸۸۹۲۴۷۹۸-۹